| Schematherapie. Ein praxisorientiertes Handbuch | ||||||||||||||||||||||
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Unglaublich hilfreich • • • • • (bewertet mit 5 von 5 Punkten) Alle meine Rezensionen ansehen Rezension bezieht sich auf: Schematherapie. Ein praxisorientiertes Handbuch (Taschenbuch) Es ist uns allen aufgefallen, dass wir auf bestimmte Personen auf gewisse festgefahrenen Weisen reagieren. Nach relativ vielen Versuchen, meinen Beziehungsproblemen zu dem anderen Geschlecht, aber auch zu Mitmenschen, auf die Schliche zu kommen, hat mir dieses eine Buch mehr geholfen als 4 Regale verständlich geschriebener Self-Help Books. Was ist dabei so auffällig? Es beschreibt die schädlichen Verhaltensmuster, die wir aufweisen, erklärt ihre Ursprünge und gibt genaue(!) Anweisungen, wie sie zu beheben sind. Klar, es ist kein besonders leichtes Buch (es ist für Therapeuten gedacht, nicht für Patienten), aber die Fülle an Erkenntnissen, die ich aus praktisch jeder Seite (mehr als 500) gezogen habe, macht, dass sich die Auseinandersetzung sehr lohnt. Es hilft auch bei der Aufbrechung von Verhaltensmustern, ein Punkt, bei dem die meisten Self Help Büchern einen kompletten Mangel aufweisen. Ganz skizzenhaft erklärt: Erlebnisse aus unserer Vergangenheit (ja, auch Kindheit) haben uns auf ein bestimmtes Reaktionsmuster "vorprogrammiert". Z.B. der Patient funktioniert nach dem Schema (Muster, Programm etc.) "Selbstaufopferung". Dem Patienten wird gezeigt, wie Grenzen gesetzt werden, wie er sich für die eigenen Bedürfnisse einsetzen kann usw. Das leuchtet ein (nach ein paar Self-Help Büchern zum Thema). Für mich waren vor allem die mannigfaltien Schemata besonders hilfreich (es werden 18 identifiziert), die weniger geläufig sind. Z.B. "Unterwerfung" oder "Versagen". Indirekt bekommt man auch Tips dafür, wie man mit schwierigen Leuten im eigenen Umfeld umgeht. Z.B. Mit dem Schema "Übertrieben kritische Haltung". Zahlreiche Fallbeispiele helfen mit der Identifizierung und der Lösung der Probleme. Ich kann das Buch nur empfehlen, für alle, die sich selbst verändern wollen und nicht wissen wie. Ich hatte dieses Buch aus der Bibliothek geliehen, habe mir anschließend so viele Seiten markiert und bin SO begeistert, dass ich es bestellen muss. Allerdings ist das Buch nicht für Leute bestimmt, die sehr schnell ein paar Tipps erhalten wollen. Es treibt einen zu wirklich tiefliegenden Gedanken über sich selbst und ist nicht an einem Tag zu verdauen. Ich betrachte es als Nachschlagewerk, zu dem ich immer wieder greifen werde, wenn ich Probleme mit mir selbst habe, oder auf Leute treffe, "who rub me the wrong way". Es wird erklärt, wie Schemata verschiedener Personen sich gegenseitig potenzieren können oder im Gegenteil, wie augenblickliche Abneigung entstehen kann, nur weil Personen entgegengesetzte Schemata haben (z.B. einer "Unterwerfung" mit der Ausprägung "Rebellion", der andere "Kritische Haltung".) Ja, Lösungsmöglichkeiten gibt es auch... Ich betrachte das Buch als unglaublich hilfreich in Beziehungen mit allen Menschen, angefangen von Eltern, Partner und bis hin zum Jobinterviewer. Eine Rezension von Ein Kunde vom 25. Februar 2009 | ||||||||||||||||||||||
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